HYPNOTHÉRAPIE

«On dit toujours que le temps arrange les choses,
mais en réalité c'est vous-même qui devez changer les choses.»

Andy Warhol

QU'EST-CE QUE L'HYPNOTHÉRAPIE ?

L’hypnothérapie est une thérapie brève, douce et naturelle qui permet de travailler, grâce à l’état d’hypnose, avec votre subconscient, afin de réaliser vos objectifs plus aisément, sans que votre conscient ne fasse obstacle.

Et parce que votre subconscient est profondément réceptif et suggestible lorsqu’il est calme, paisible et tranquille, l’hypnothérapie offre des résultats extrêmement efficaces et rapides, dans la plus grande sérénité.

QU'EST-CE QUE L'HYPNOSE ALORS ?

Selon la Society of Psychological Hypnosis aux Etats-Unis, "l’hypnose consiste à apprendre comment utiliser son esprit et ses pensées, afin de gérer sa détresse émotionnelle, ses symptômes physiques ou à aider à modifier sa conduite ou certaines habitudes."
L’hypnose est en fait un état de conscience modifié que l’on expérimente naturellement à  plusieurs reprises dans la journée, semblable à lorsque l’on est «dans la lune» ou à la méditation guidée, comme en sophrologie. L’hypnose est cet état de conscience entre l’éveil et le sommeil. Vous êtes là, tout en étant autre part. Vous êtes en état profond de relaxation, tout en étant conscient de votre environnement.

QU'EST-CE QUE L'HYPNOSE N'EST PAS, DONC ?

  • L’hypnose n’est pas une perte de conscience. Par conséquent… vous ne pourrez être hypnotisé que si tout au fond de vous-même vous le souhaitez, et personne ne vous fera agir contre votre volonté. Que vous le croyez ou non, un hypnothérapeute n’est pas une personne étrange dotée de pouvoirs surnaturels; en fait, l’hypnothérapeute ne pourra travailler avec vous qu’avec votre accord, et vous entendrez sa voix à tout moment.
     

  • L’hypnose n’est pas dangereuse. Elle vous relaxe de plus en plus profondément, et de plus en plus profondément… et, oui, tout le monde sort d’hypnose et se réveille !
     

  • L’hypnose n’est pas de la magie, même si parfois, ça y ressemble tant les résultats peuvent paraître étonnants et… magiques justement, comparativement à d’autres méthodes. Cependant, il n’y aura pas de miracle: vous ne parlerez pas l’anglais couramment en une semaine; ou encore, vous ne perdrez pas 20kg en 2 séances. Et pourtant… Il se peut très bien que vos performances sportives vous surprennent soudainement, que vous réussissiez vos examens avec des notes incroyables, que vous arrêtiez de fumer en l’espace de quelques séances ou encore, que vos problèmes de peau disparaissent totalement (cf. Etudes - “Ichthyose”).

«Le fait est qu’il ne peut y avoir hypnose que si vous participez activement et volontairement au processus.

Le thérapeute n’est qu’un guide.»

(Dr A. Krasner)

COMMENT L'HYPNOTHÉRAPIE PEUT-ELLE VOUS AIDER ?

Certaines thérapies requièrent des mois, voire des années, de travail sur soi-même avant de permettre une quelconque modification de son état d’esprit. Or, l’hypnothérapie apporte, grâce à son approche spécifique de travail avec le subconscient, des résultats pouvant se manifester presqu’instantanément, de façon parfois étonnante.

Le psychiatre Milton Erickson, père de l’hypnothérapie moderne, a déclaré qu'aucune thérapie ne devait durer plus de 15 heures (cf Séance.)

L’hypnothérapie vous aide à modifier votre mode de pensée et votre comportement. En travaillant directement avec votre subconscient, vous pouvez transformer vos habitudes, vos attitudes, vos limitations…

Très rapidement, vous vous sentez différent. Vous ressentez une plus grande confiance en vous ainsi qu’une plus forte estime de vous-même, vous vous aimez davantage… Et vous pouvez enfin devenir ce que vous souhaitez devenir, créer ce que vous souhaitez créer, et obtenir la vie que vous souhaitez obtenir. 

DANS QUELS DOMAINES L'HYPNOTHÉRAPIE

PEUT-ELLE VOUS AIDER ?

Cette thérapie est efficace dans de nombreux domaines de la vie de tous les jours: allergies, anxiété, accouchement, bégaiement, bruxisme (grincement des dents), énurésie (‘pipi au lit), examens, infertilité, insomnie, deuil, ongles rongés, peur (de l’avion, de parler devant une audience, du vide…), phobie (serpents, araignées, oiseaux…), poids, problèmes de peau (dermatite, eczéma, psoriasis…), rupture, sport, syndrome du côlon irrité, syndrome douloureux chronique dysfonctionnel, tabagisme, traumatisme…


Dans le contexte hospitalier, l’hypnothérapie, toujours accompagnée d’une relaxation profonde, aide à: calmer le niveau de stress et d’anxiété avant ou après une opération, contrôler la peur des piqûres, réduire la douleur, les nausées et les vomissements, récupérer plus rapidement d’une anesthésie et d’une opération, réduire les effets secondaires des traitements (ex: chimiothérapie, radiothérapie)…

Pour changer votre vie, vous devez d’abord changer votre état d’esprit. En laissant votre subconscient changer votre mode de pensée, en travaillant dans un état de conscience modifié calme et serein, vous aurez la possibilité de guérir votre passé afin de ré-inventer votre futur.

La meilleure façon de prédire le futur est de le créer.

Alan Kay

Serenity Hypnotherapy Sydney

Marie-Aude (Audrey) Vallat

Hypnothérapeute

(Diplôme d'Etat en hypnothérapie, PNL, EFT & EMDR)

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