HYPNOTHÉRAPIE

QU'EST-CE QUE L'HYPNOTHÉRAPIE? ET COMMENT FONCTIONNE-T-ELLE?

L’hypnothérapie est une thérapie douce et naturelle qui permet de travailler, grâce à l’état d’hypnose, avec votre subconscient, afin de réaliser vos objectifs plus aisément, sans que votre conscient ne fasse obstacle. Et parce que votre subconscient est profondément réceptif et suggestible lorsqu’il est calme, paisible et tranquille, l’hypnothérapie offre des résultats extrêmement efficaces et rapides, dans la plus grande sérénité. 

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QU'EST-CE QUE L'HYPNOSE ALORS?

Selon la Society of Psychological Hypnosis aux Etats-Unis, "l’hypnose consiste à apprendre comment utiliser son esprit et ses pensées, afin de gérer sa détresse émotionnelle, ses symptômes physiques ou à aider à modifier sa conduite ou certaines habitudes."

L’hypnose est en fait un état de conscience modifié que l’on expérimente naturellement à plusieurs moments de la journée, semblable à lorsque l’on est «dans la lune» ou à la méditation guidée, comme en sophrologie. L’hypnose est cet état de conscience entre l’éveil et le sommeil. Vous êtes là, tout en étant autre part. Vous êtes en état profond de relaxation, tout en étant conscient de votre environnement.

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QU'EST-CE QUE L'HYPNOSE N'EST PAS, DONC?

• L’hypnose n’est pas une perte de conscience. Par conséquent… vous ne pourrez être hypnotisé que si tout au fond de vous-même vous le souhaitez, et personne ne vous fera agir contre votre volonté. Que vous le croyez ou non, un hypnothérapeute n’est pas une personne étrange dotée de pouvoirs surnaturels; en fait, l’hypnothérapeute ne pourra travailler avec vous qu’avec votre accord.

   

• L’hypnose n’est pas dangereuse. Elle vous relaxe de plus en plus profondément, et de plus en plus profondément… Elle est similaire à un sommeil naturel, quoique différent, au cours duquel vous entendez la voix de l’hypnothérapeute à tout moment, en bruit de fond. Dans le cadre de l'hypnothérapie, nous nous concentrons sur l'aspect thérapie. L'hypnothérapeute est un thérapeute qui est déontologiquement tenu d’aider son client. Il n’est pas là pour manipuler un individu et lui faire faire n’importe quoi. L’hypnothérapie n’est pas de l’hypnose de spectacle.
   

• Peut-on rester bloqué en hypnose et ne pas pouvoir se réveiller ? L'hypnose est une relaxation profonde associée à un état de concentration spécifique. Bien que physiquement, il y ait quelques changements (relâchement musculaire, respiration ralentie, etc.), d’une certaine façon, vous êtes toujours conscient/e et vous entendez l'hypnothérapeute à tout moment. Si vous décidez de rester dans cet état de relaxation profonde, c'est parce qu’en fait, c’est extrêmement agréable ! Cependant, vous vous réveillerez. Inévitablement.
   

• L’hypnose n’est pas de la magie, même si parfois, ça y ressemble tant les résultats peuvent paraître étonnants et… magiques justement, comparativement à d’autres méthodes. Cependant, il n’y aura pas de miracle: vous ne parlerez pas anglais couramment en une semaine; ou encore, vous ne perdrez pas 20kg en 2 séances. Et pourtant… Il se peut très bien que vos performances sportives vous surprennent soudainement, que vous réussissiez vos examens avec des notes incroyables, ou que vous atteignez votre objectif de ventes de façon surprenante.

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QUI PEUT ÊTRE HYPNOTISÉ  ?

Tout le monde peut être hypnotisé -même si la personne semble résister soit par peur de perdre le contrôle, soit par peur du changement, ou autre. Cependant, si tout au fond d’elle-même, elle est prête à aller de l'avant, les résultats se produiront (voir Blog - “Il faut y croire pour le voir , n'est-ce pas ?”)

 

Tous les jours, nous sommes en transe hypnotique à un moment ou un autre. Par exemple, lorsque nous sommes profondément absorbés dans un bon livre ou un bon film, lorsque nous conduisons "en pilote automatique" et que nous atteignons notre destination sans même nous rappeler comment nous y sommes arrivés... 

 

Certaines personnes pensent ne ne pas pouvoir être hypnotisées. Or, ces personnes sont souvent des championnes de l’hypnose, à leur propre insu! Elles s’auto-hypnosent jour après jour, semaine après semaine, mois après mois, mais souvent, de façon négative… se provoquant des crises d’anxiété, se focalisant sur l’aspect sombre des choses, analysant tout à outrance etc., et donc dressant elles-mêmes ces obstacles qui les empêchent d’avancer dans leur vie.

 

Nous utilisons tous l’hypnose, à tout moment, par le biais de l’auto-hypnose, sans pour autant le savoir. Et si nous l’utilisons de façon non-contrôlée, c’est elle qui nous contrôle! Grâce à l’hypnothérapie, notre perception des choses change, ce qui nous permet soudainement d’évoluer dans le bien-être, la sérénité et la positivité.

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COMMENT PEUT-ON SAVOIR SI ON A ÉTÉ HYPNOTISÉ ?

En écoutant la voix de l'hypnothérapeute, vous allez vous sentir de plus en plus détendu/e, une agréable lourdeur va s'installer dans tout votre corps, et une plaisante torpeur dans votre esprit,  pendant que vos pensées vont flotter, s’éloigner puis revenir, comme si vous rêviez. Et… même si vous n’êtes pas sûr/e d’avoir été hypnotisé/e, les changements qui se produiront peu de temps après la séance vous en apporteront la preuve !

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COMMENT L'HYPNOTHÉRAPIE PEUT-ELLE VOUS AIDER?

Certaines thérapies requièrent des mois, voire des années, de travail sur soi-même avant de permettre une modification de son état d’esprit. Or, l’hypnothérapie apporte, grâce à son approche spécifique de travail avec l'inconscient, des résultats pouvant se manifester presqu’instantanément, de façon parfois étonnante.

Le psychiatre Milton Erickson, créateur de l’hypnothérapie moderne, stipula qu'aucune thérapie ne devait durer plus de 15 heures (cf Consultation.)

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L’hypnothérapie vous aide à modifier votre mode de pensée et votre comportement. En travaillant directement avec votre subconscient, vous pouvez transformer vos habitudes, vos attitudes, vos limitations…

Très rapidement, vous vous sentez différent. Vous ressentez une plus grande confiance en vous, ainsi qu’une plus forte estime de vous-même, vous vous aimez davantage… Et vous pouvez enfin devenir ce que vous souhaitez devenir, créer ce que vous souhaitez créer, et obtenir la vie que vous souhaitez obtenir. Parce que la vie ne change pas par hasard. Elle change grâce à votre volonté.