EMDR
Eye Movement Desensitisation and Reprocessing
“Imaginez que vous flottez dans un océan de sérénité, dans un océan de possibilités...”
“J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour ma santé.”
​
Voltaire
​
EMDR - Eye Movement Desensitisation and Reprocessing
(Désensibilisation et reprogrammation par le mouvement des yeux)
A la fin des années 80, la psychologue américaine Francine Shapiro observa que les mouvements des yeux pouvaient réduire l’intensité de pensées et de souvenirs dérangeants:
​
“Dans l’EMDR, il est important de permettre au système de gestion des informations du cerveau d’établir les connexions internes nécessaires à la résolution du problème. Par conséquent, la personne a besoin de se focaliser brièvement seulement sur le souvenir dérangeant.”
​
Depuis, sa technique s’est développée et a évolué, soulageant de nombreux types de stress psychologique et de graves traumatismes. L’EMDR a un effet direct sur la façon dont le cerveau traite les renseignements reçus et permet une reprogrammation quasi-instantanée des schémas neurologiques: le souvenir est toujours là mais l'émotion traumatisante qui s'y rattachait a disparu.
“On doit vivre sa vie en regardant devant soi,
mais on ne la comprend qu’en regardant derrière soi.”
Søren Kierkegaard