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EMDR
Eye Movement Desensitisation and Reprocessing

“Imaginez que vous flottez dans un océan de sérénité, dans un océan de possibilités...”

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J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour ma santé.

Voltaire

EMDR - Eye Movement Desensitisation and Reprocessing

(Désensibilisation et reprogrammation par le mouvement des yeux)
 

A la fin des années 80, la psychologue américaine Francine Shapiro observa que les mouvements des yeux pouvaient réduire l’intensité de pensées et de souvenirs dérangeants: 

“Dans l’EMDR, il est important de permettre au système de gestion des informations du cerveau d’établir les connexions internes nécessaires à la résolution du problème. Par conséquent, la personne a besoin de se focaliser brièvement seulement sur le souvenir dérangeant.”

Depuis, sa technique s’est développée et a évolué, soulageant de nombreux types de stress psychologique et de graves traumatismes. L’EMDR a un effet direct sur la façon dont le cerveau traite les renseignements reçus et permet une reprogrammation quasi-instantanée des schémas neurologiques: le souvenir est toujours là mais l'émotion traumatisante qui s'y rattachait a disparu.

“On doit vivre sa vie en regardant devant soi,

mais on ne la comprend qu’en regardant derrière soi.” 

 

Søren Kierkegaard