COACHING TRANSFORMATIONNEL
“Imaginez que vous flottez dans un océan de sérénité, dans un océan de possibilités...”
“Si l’on maximise le potentiel de son cerveau,
on peut s’offrir une vie très, très différente de celle qu’on a aujourd’hui.”
Dr Tara Swart, psychiatre, neuroscientifique et coach.
Le coaching transformationnel est un processus holistique et dynamique unique visant à favoriser un changement personnel profond.
Il est holistique, dans le sens où il prend en compte l’individu dans sa globalité, s’attachant à ses dimensions physique, psychologique, mentale, émotionnelle et spirituelle, afin de mieux répondre aux besoins et objectifs spécifiques de chacun.
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Contrairement aux méthodes de coaching traditionnelles, le coaching transformationnel va à la source de nos croyances et désirs profonds qui influencent nos comportements, travaillant avec ceux-ci afin de générer de nouvelles possibilités et de nouveaux potentiels. Ce processus d'autonomisation va au-delà du développement de compétences, en se concentrant sur la découverte de soi et sur une transformation radicale qui crée un impact positif durable dans tous les aspects de notre vie.
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Par ailleurs, les résultats du coaching transformationnel apparaissent beaucoup plus rapidement que dans les autres types de coaching de développement personnel, puisque grâce à l’utilisation d’outils très puissants tels que la psychologie positive, la visualisation créatrice, mais aussi la PNL, l’EMDR, l’EFT ou l’hypnose moderne, il y a déprogrammation puis re-programmation des schémas neurologiques qui nous empêchaient d’avancer jusque là et qui avaient créé des blocages conscients (traumatismes, addictions, phobies… ) ou inconscients (habitudes, schémas trans-générationnels, trans-personnels hérités ou provenant de vies antérieures si l’on y croit -ou non!)
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La déprogrammation, c’est souvent la vie qui se charge de l’initier, par le biais d’un événement particulièrement déplaisant -et parfois extrêmement douloureux: rupture/divorce, décès, violence physique ou psychologique, licenciement… nous déstructurant et nous obligeant à nous remettre profondément en question. Le coaching transformationnel va alors nous aider à déterminer quels schémas neurologiques nous ont amenés là, et une fois ces schémas neurologiques définis, nous pourrons les effacer pour, littéralement, faire de la place pour d’autres connexions et voies neuronales.
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La reprogrammation peut ensuite commencer, nous permettant ainsi d’adopter de nouvelles croyances et de nouveaux comportements, et par là-même, d’attirer de nouvelles circonstances dans notre vie, bien plus belles, bien plus fortes, et surtout qui sont davantage alignées avec qui nous sommes véritablement, au plus profond de nous-mêmes.
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Les neurosciences rejoignent le coaching transformationnel, puisque ces deux modalités mettent l'accent sur la compréhension du fonctionnement du cerveau afin de faciliter la croissance personnelle: les neurosciences étudient la manière dont le cerveau traite les informations, forme des habitudes et s'adapte au changement; le coaching transformationnel exploite ces connaissances en incorporant des techniques spécifiques qui s'alignent sur la neuroplasticité, la capacité du cerveau à se réorganiser. Cf Blog - Neuroplasticité ou Comment transformer sa vie par ses pensées?
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Nous avons donc le pouvoir de créer, de maintenir ou de détruire les voies neuronales de notre cerveau. Ce processus est la neuroplasticité à l’oeuvre. Une fois que nous avons compris que le cerveau est dynamique, flexible et capable de construire et reconstruire nos schémas neurologiques, contrairement à ce qui était pensé auparavant, nous pouvons non seulement répondre à la question “ma vie est-elle comme je la souhaite?” mais également, si elle ne l’est pas, faire en sorte qu’elle le devienne, puisque, par le biais de cette approche radicale, nous pouvons nous libérer du passé, pour avancer sur des bases saines dans le présent, afin d’atteindre, rapidement, le futur que l’on souhaite.
Techniques fondamentales utilisées en coaching transformationnel
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INTROSPECTION
Réalisé par écrit après la première séance, ce travail d’introspection vous encourage à explorer votre situation actuelle, vos valeurs, vos croyances et vos aspirations, et se révèle être un outil formidable. Ecrire permet de clarifier ce que vous souhaitez obtenir dans la vie. Plutôt que d’avoir juste de vagues idées sur ce que vous voudriez voir se réaliser, en écrivant exactement ce que vous ne voulez plus et surtout, ce que vous voulez, vous permettez à votre inconscient de considérer ce que vous avez écrit comme étant réel. Souvenez-vous que votre inconscient ne discerne pas le réel de l’imaginaire!
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OBJECTIF
Le coaching transformationnel met l’accent sur un objectif clair et concret à court/moyen terme, qui vous permet d’avancer sur votre chemin de vie.
CROYANCES LIMITANTES
Vos croyances limitantes ainsi que les schémas de pensée négatifs qui entravent votre développement personnel seront identifiés et reprogrammés, favorisant ainsi un état d’esprit positif et constructif.
ALIGNEMENT DES VALEURS
En changeant profondément à l’intérieur de vous, vous réalignerez vos actions et décisions sur vos valeurs fondamentales. Cet alignement contribuera à une vie plus authentique et plus épanouie.
PLEINE CONSCIENCE DANS LE MOMENT PRÉSENT
En prenant conscience de qui vous êtes vraiment, vos émotions se stabiliseront dans le présent -vous évitant de revisiter des événements passés traumatisants ou de vous projeter avec anxiété dans un futur qui n’existe pas.
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VISUALISATION CRÉATRICE/IMAGERIE MENTALES
L’utilisation d’outils de visualisation vous aidera à créer une image mentale du succès. En montrant ce que vous souhaitez à votre subconscient, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour obtenir ce que vous souhaitez, avec motivation et excitation! En fait, l’imagerie a été décrite comme étant le langage de l’inconscient. Toutefois, la technique de visualisation la plus forte est celle qui utilise tous les sens, et non pas uniquement les images : la vue, les sons, les sensations, le goût, les odeurs, ainsi que le dialogue interne. La clef du succès de la visualisation est d’être aussi créatif et imaginatif que possible.
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PSYCHOLOGIE POSITIVE
Apprendre à vous concentrer uniquement sur les aspects positifs de votre vie vous permettra non
seulement d'évoluer avec facilité et sérénité, mais aussi d’attirer à vous ce que vous souhaitez le
plus au monde en ce moment. En effet, lorsque l’on comprend le fonctionnement et le pouvoir des connexions neuronales, on a tout intérêt à surveiller nos pensées pour faire en sorte de penser de belles pensées plutôt que des pensées négatives.
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RESPONSABILITÉ
En acceptant de prendre la responsabilité de votre vie, de vos actions, engagements et changements, et grâce aux commentaires constructifs que vous recevrez lors des quelques séances passées ensemble, vous réaliserez à quel point atteindre votre objectif sera possible. Donc… préparez-vous à l’obtenir!
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