Tout passe…

Mis à jour : oct. 1

(Covid 19 - enregistrement gratuit / mini-séance d’hypnothérapie)


“Quand on ne peut rien faire, que peut-on faire?” Koan zen

Contexte actuel - Covid 19

De plus en plus, j’entends autour de moi des personnes me dire qu’elles sont angoissées, qu’elles n’arrivent plus à gérer, à dormir, ni même à méditer! -ce qui leur apporterait pourtant calme et bien-être, elles en sont bien conscientes.


Ce à quoi je leur réponds: “C’est un peu normal, n’est-ce pas?! Vous avez vu ce qui nous est tombé sur la tête? D’un seul coup, en plus… Si ça peut vous rassurer (?), vous n’êtes pas seul / seule! La planète entière (et ce n’est pas une exagération pour une fois) est dans la même situation que vous.”

“Oui, et alors? Que peut-on faire pour aller mieux, là - tout de suite - maintenant?” me direz-vous? “La planète, certes. Mais moi??? Parce que tant que je n’irai pas bien, et que les autres n’iront pas bien non plus, nous ne pourrons pas faire grand chose pour le reste de la planète, n’est-ce pas?”


Très juste. Donc, là -tout de suite-maintenant, pour vous aider, je vous envoie un enregistrement gratuit de 20 mn (voir ci-dessous), vous offrant plusieurs petites techniques pour retrouver votre positivité, ainsi qu’une courte séance d’hypnothérapie, que je vous pourrez retrouver sur Youtube, sous “Serenity by the sea hypnotherapy”. A écouter et ré-écouter.

N’hésitez pas à le faire passer, à le transmettre à votre entourage, à toute personne qui pourrait en avoir besoin, d’accord?



Techniques

Les techniques à appliquer (reprises dans la 1ère partie de l’enregistrement) sont:

  1. Arrêtez de regarder / écouter / lire les informations, typiquement anxiogènes. Faites-le une fois le matin pour connaître les nouvelles instructions, et ce, d’après une source fiable surtout.

  2. Visualisez une bulle de protection et de bien-être tout autour de vous.

  3. Acceptez le fait que, oui, le Covid 19 existe bien, mais refusez qu’il vienne envahir “votre univers”. Repoussez-le de votre bulle. Ce n’est pas de l’égoïsme. Au contraire. En restant positif, vous servez d’exemple aux autres, qui reprendront courage.

  4. Ne succombez pas à la peur. Les 2 émotions principales en matière d’énergie sur Terre sont la peur et l’amour inconditionnel. Dès l’instant où vous commencez à être angoissé/e, pensez à quelque chose de beau: un bon moment passé avec votre partenaire, vos enfants, vos proches; pensez à votre animal domestique; imaginez-vous à un concert; rappelez-vous vos sublimes vacances etc. Tout ce que vous voulez, afin de changer votre état d’esprit et de le rendre positif.

  5. Et enfin, peut-être la technique la plus puissante: implantez dans votre subconscient ce que vous ferez quand le confinement sera terminé. Bientôt. Qu’allez-vous faire pour célébrer ça?

La phrase sera construite de cette façon:

“On est le …. 2020, et je …” Ex: “On est le 1er mai 2020, et je fais une méga fiesta avec tous mes amis”. Etc. A vous de voir quand vous voulez sortir du confinement, et ce que vous voudrez faire. Plus nous serons nombreux à croire et à visualiser qu’il se terminera prochainement, plus nous aurons de chances de faire en sorte que ça se produise. Nous savons désormais que les pensées ont une fréquence, et que plus la fréquence est élevée, plus les choses se produisent rapidement. Donc… augmentons la fréquence de nos pensées, tous ensemble!

Serenity Hypnotherapy & Coaching

Audrey Vallat

Hypnothérapeute et Coach de Vie

Diplôme d'Etat en hypnothérapie, PNL, EFT & EMDR
Hypnose régressive 

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